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【红枣花生桂圆莲子汤】_莲子_怎么做_家常做法_做法大全-大众养生网

时间:2022-04-28 浏览量:0次
【红枣花生桂圆莲子汤】_莲子_怎么做_家常做法_做法大全-大众养生网 文章导读

我们都知道女性的自信一般都是来源自己的外表和气质,但是随着生活不断的进步,很多人在工作的时候都是需要长时间面对电脑,在这样巨大的压力下总是会让女性的皮肤变的暗淡和气血不足,有的时候心情也会变得烦躁容易引起上火,但是如果我们调整好饮食就能得到很好的改善,下面一起了解下红枣花生桂圆莲子汤的做法。

红枣花生桂圆莲子汤的做法

用料

桂圆.莲子.百合.红枣.枸杞

做法  

莲子、百合泡发半小时桂圆莲子红枣百合枸杞汤的做法

加入红枣枸杞桂圆及适量红糖即可

菜谱营养

新疆红枣(大枣):红枣能健脾和胃,益气补血,为安中益气的良药,适宜于脾胃虚弱、气血两亏、贫血萎黄、疲倦无力、产后虚弱、心慌失眠者食用。红枣中维生素C的含量相当高,被誉为“天然维生素丸”。民间还流传有“一天吃仨枣,一辈子不显老”的说法。

花生:花生果具有很高的营养价值,内含丰富的脂肪和蛋白质。据测定花生果内脂肪含量为44%-45%,蛋白质含量为24-36%,含糖量为20%左右。并含有硫胺素、核黄素、尼克酸等多种维生素。矿物质含量也很丰富,特别是含有人体必须的氨基酸,有促进脑细胞发育,增强记忆的功能。

莲子,中药名。为睡莲科植物莲Nelumbo nucifera Gaertn.的干燥成熟种子。分布于我国南北各省。具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效。常用于脾虚泄泻,带下,遗精,心悸失眠。

桂圆补心脾,益气血,健脾胃,养肌肉。思虑伤脾,头昏,失眠,心悸怔忡,虚赢,病后或产后体虚,及由于脾虚所致之下血失血症。[4]  现代医学实践证明 ,它还有美容、延年益寿之功效。

通过饮食对身体进行调整就能对身体得到很好的改善,上面就是对红枣花生桂圆莲子汤的做法的介绍,尤其是很多女性在夏季经常食用能对我们的身体进行很好的改善,在补气养血的同时还能很好的降火气,尤其是适合炎热的夏季经常食用。

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